糖質の中毒性とリハビリ

丼もの、パン、ラーメン、パスタ、美味しいなぁ。じゃがいもやサツマイモといった芋類も大好き。

だけどそんな炭水化物…もっと言うと糖質には、どうも中毒性があるらしい。

私は医学関係の専門家ではないので責任を持っては言えないけど…そうらしい。

だから、食べれば食べるほど食べたくなる。

今日何食べようかー？って話になった時に、糖質を一切気にしていなかった時期は

ラーメン！パスタ！サンドイッチ！パスタ！

といった調子だった。

ところが、三食のうち夕食だけ糖質を抜き始めてから、少しずつ変化が起こった。

炭水化物欲しくない、と思い始めたのだ。

次第に昼食でも、ご飯いらなーいとか、パスタって気分じゃないんだよな、とか。

そんな風になってきた。

市販のケーキって甘すぎるな、とか。

はじめは我慢だったものを、次第に"不要"と認識し始めていたのだ。

だから自然と食べなくなる。特にタンパク質を積極的に摂取するようにしてたから、問題は生じなかった。あ、お野菜も食べます、はい。

しかし、最近糖質解禁し、"イラネー"とは思いつつ徐々に摂取していると、恐ろしいほどに

食べたい！！

しかも、アレンジ料理が頭の中で沸くわ沸くわ。

頭の中でじゃがいもに対する様々なアプローチがなされている。

糖質中毒の再来か。

ポテトチップスなんてその最たるもんで、原材料＋添加物＋アレンジ性の高さ＝悪魔

その影響だろうか、10〜12月上旬までと比較して、フェイスラインがたるんできた？気がする。体重や体脂肪率はほとんど変わっていないはずなのに。

(体重計が壊れている説が無くはないけど、買って一年か二年の代物なので、一応。)

また少しずつ、「心の声より体の声を」聞くようにしよう。

そう思った今日この頃です。